Beachfit Blog
Ontdek de geheimen van een fit lichaam
Bij Beachfit Personal Training Studio in Delft delen we wekelijks praktische tips en deskundig advies over personal training, verschillende trainingsvormen, voeding, herstel en een gezonde levensstijl. Of je nu fitter en sterker wilt worden, wilt afvallen of meer balans zoekt in je dagelijks leven: in onze blogs vind je inspiratie en informatie om gericht aan jouw doelen te werken.
Kies een onderwerp
Waar wil je meer over weten? Bekijk onze blogs per onderwerp.
TRAINING & KRACHTTRAINING
Alles over sterker worden, oefeningen, trainingsmethodes en effectief trainen.
AFVALLEN & VOEDING
Praktische informatie over voeding, afvallen en het behalen van jouw doelen.
PERSONAL TRAINING
Alles over persoonlijke begeleiding, trainingsvormen en resultaatgericht trainen.
SPORT & LIFESTYLE
Sport combineren met je dagelijkse leven, motivatie, herstel en gezondheid.
De 5 favoriete lunches van Emina
Ontdek de vijf favoriete lunches van personal trainer Emina. Van een omelet met avocado tot een frisse smoothie: gezonde lunchinspiratie
HYROX is populair, maar past het ook bij jouw trainingsdoel?
HYROX is razend populair, maar past deze trainingsvorm eigenlijk wel bij ieder trainingsdoel? Ontdek de voordelen, aandachtspunten en voor wie
Sporten tijdens de overgang: zo helpt krachttraining bij overgangsklachten
Ontdek waarom krachttraining tijdens de overgang zo waardevol is en hoe het kan helpen om sterk, fit en energiek te
Na de zomer weer fit: 5 redenen om voor Beachfit te kiezen
Na de zomer je sportritme weer oppakken? Ontdek 5 redenen om weer te starten en stap voor stap fitter, sterker
Personal training, duo training of small group training: wat past bij jou?
Twijfel je tussen personal training, duo training of small group training? Ontdek de verschillen en welke trainingsvorm het beste past
Sporten met warm weer: 5 tips om veilig te trainen
Sporten met warm weer vraagt om extra aandacht. Ontdek 5 praktische tips om ook tijdens warme dagen veilig, verantwoord en
Waarom vallen mannen vaak sneller af dan vrouwen?
Waarom lijken mannen vaak sneller af te vallen dan vrouwen? Ontdek welke rol spiermassa, hormonen en stofwisseling spelen bij dit
Hoe vaak moet je sporten om resultaat te zien? Dit kun je écht verwachten
Hoe vaak moet je sporten om resultaat te zien? Ontdek hoeveel trainingen per week passen bij jouw doelen en waarom
Cellulitis verminderen? 7 tips die écht kunnen helpen
Wil je cellulitis verminderen? Ontdek 7 praktische tips over krachttraining, voeding en leefstijl die kunnen helpen om de huid steviger
Op vakantie zonder je conditie te verliezen: 7 simpele tips
Fit blijven op vakantie zonder je vakantiegevoel te verliezen? Ontdek praktische tips om te blijven bewegen en na je vakantie
Waarom duo-training het geheime wapen is voor je relatie
Samen sporten is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook leuk voor je relatie. Ontdek waarom duo training zorgt
Waarom Beachfit terugkomt naar Delft – sterker dan ooit
Beachfit is terug in Delft! Ontdek onze vernieuwde personal training studio en lees hoe we persoonlijke begeleiding, kwaliteit en resultaat
5 redenen om te trainen bij Beachfit Studio Delft
Waarom kiezen voor Beachfit Studio in Delft? Ontdek 5 redenen waarom persoonlijke begeleiding, een rustige trainingsomgeving en trainen op maat
Jouw summer body begint hier: 5 tips die echt werken!
Werken aan een fitter en sterker lichaam voor de zomer? Ontdek 5 praktische tips over training, voeding en leefstijl die
Bouwt HIIT-training spieren op?
Kun je met HIIT-training ook spiermassa opbouwen? Ontdek wat HIIT doet voor je spieren en hoe deze trainingsvorm zich verhoudt
Hoeveel calorieen verbrand je met hiit training ?
Hoeveel calorieën verbrand je met een HIIT-training? Ontdek welke factoren je calorieverbruik bepalen en waarom de verbranding per persoon verschilt.
Hoe train je kracht ?
Hoe train je kracht op een effectieve manier? Ontdek de belangrijkste principes van krachttraining en hoe je sterker wordt door
Wat is de beste cardio training ?
Wat is de beste cardio training voor jouw doel? Ontdek de verschillende vormen van cardio en welke het beste past
Hoe lang wachten tussen krachten training ?
Hoe lang moet je herstellen tussen krachttrainingen? Ontdek waarom voldoende rust belangrijk is voor spierherstel, spiergroei en het behalen van
Wat is kracht training ?
Wat is krachttraining en waarom is het zo effectief? Ontdek wat krachttraining inhoudt, welke voordelen het heeft en hoe het
Ben jij je ook onzeker over je lijf nu dat wij richting de zomer gaan? Hier 5 tips om dat op te lossen!
Voel je je onzeker over je lichaam richting de zomer? Ontdek 5 praktische tips om met meer vertrouwen aan je
Warom kiezen voor een personal trainer vs sportschool !
Twijfel je tussen een personal trainer en zelfstandig trainen in de sportschool? Ontdek de verschillen en waarom persoonlijke begeleiding je
Wat eten na bokstraining?
Wat kun je het beste eten na een bokstraining? Ontdek welke voeding helpt bij herstel, het aanvullen van energie en
4 tips voor het doorbreken van trainingsplateaus en vooruitgang boeken
Loop je vast in je trainingen en zie je weinig vooruitgang? Ontdek praktische tips om een trainingsplateau te doorbreken en
Hoe Beachfit Jouw Fitnesservaring in Den Haag Herdefinieert
Ontdek hoe Beachfit persoonlijke begeleiding en trainen op maat combineert om je te helpen fitter, sterker en zelfverzekerder te worden.
Het Geheim van HIIT Training: 5 Redenen om Eraan te Beginnen
Waarom is HIIT-training zo populair? Ontdek 5 voordelen van deze intensieve trainingsvorm en hoe HIIT kan bijdragen aan je conditie,
Vetverbranden? Dit is wat je moet doen
Wil je effectief vet verbranden? Ontdek wat écht belangrijk is voor vetverlies en hoe voeding, beweging en krachttraining samen bijdragen
Waar moet je op letten bij het kiezen van een Personal Trainer? – De juiste match vinden
Hoe kies je een personal trainer die écht bij je past? Ontdek waar je op moet letten bij ervaring, begeleiding,
Het Geheime Wapen van Gewichtsverlies: Ontdek de Rol van Proteïne met Personal Training
Welke rol spelen eiwitten bij gewichtsverlies? Ontdek waarom voldoende proteïne belangrijk is voor verzadiging, spierbehoud en het behalen van je
10 Tips voor een Summer Ready Body: Bereid je Lichaam voor op het Zomerseizoen!
Wil je fit en sterk de zomer in? Ontdek 10 praktische tips over training, voeding en leefstijl om gericht aan