Strakke billen zijn het doel van veel sporters en fitnessfanaten, maar welke oefeningen kunnen je daarbij helpen? Laten we eens kijken naar enkele van de beste bewegingen voor het bereiken van strakkere billen.
De bilspieren zijn de motor achter een geweldig achterwerk. Door regelmatig oefeningen te doen zoals squats, lunges, glute bridges, deadlifts en step-ups, kun je je kont versterken en vormen. Bovendien dragen deze oefeningen bij aan een sterker en gezonder lichaam.
Vraag een gratis intake gesprek aan